Ingin Cepat Punya Momongan? Konsumsi Makanan Penambah Kesuburan Pria Ini!

Olret – Pola makan yang sehat tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, tapi juga memiliki peran krusial dalam menjaga kesuburan pria.

Video dari Dokter Saddam Ismail yang berjudul "INI DIA MAKANAN JITU UNTUK MENAMBAH KESUBURAN PRIA" menjelaskan secara detail nutrisi-nutrisi penting yang dapat meningkatkan kualitas sperma.

Berikut adalah pilar nutrisi utama yang direkomendasikan untuk menunjang kesuburan pria, seperti yang dijabarkan dalam video tersebut.

1. Zinc: Mineral Kunci untuk Produksi Sperma



daging

Photo :

• getty image

Zinc adalah mineral esensial yang memiliki peran ganda dalam kesuburan pria. Zinc tidak hanya membantu dalam produksi sperma, tetapi juga memengaruhi metabolisme hormon testosteron, yang vital untuk kesehatan reproduksi. Kekurangan zinc dapat menyebabkan penurunan drastis pada jumlah sperma.

Untuk memenuhi kebutuhan zinc, Anda bisa mengonsumsi:

Halaman Selanjutnya

Tiram: Tiram adalah sumber zinc terbaik.Daging merah tanpa lemak: Contohnya daging sapi.Kacang-kacangan dan biji-bijian: Seperti kacang mete, almond, serta biji labu dan bunga matahari.