Kopi Bikin Awet Muda? Studi Harvard Ungkap Rahasia di Balik Secangkir Kopi Pagi Anda!

Kenali Batas Tubuh Anda & Pertimbangkan Konteks

Namun, penting juga untuk menyadari bahwa reaksi tubuh setiap orang bisa berbeda. Ada yang minum kopi sedikit langsung gemetar, ada juga yang bisa minum kopi malam-malam dan tetap tidur nyenyak. Jangan asal copy-paste kebiasaan orang lain tanpa mengerti batas tubuh Anda sendiri.

Kita juga tidak boleh lupa bahwa studi ini berbasis pada perempuan, khususnya di Amerika, yang memiliki pola hidup dan konteks sosial yang mungkin berbeda dari kita di Indonesia.

Artinya, hasilnya belum tentu 100% sama jika diterapkan ke semua orang di belahan dunia lain. Tapi setidaknya, ini menjadi sinyal positif bahwa kopi bisa lebih dari sekadar penyemangat pagi.

Jadikan Kopi Kebiasaan Sehat Anda!



Manfaat Kopi dan Cara Meminumnya yang Aman Untuk Kesehatan

Photo :

• freepik.com

Bayangkan, jika minum kopi bisa membantu Anda tetap bugar di usia senja, kenapa tidak dijadikan bagian dari rutinitas harian? Tapi ingat, kopi sehat itu yang tanpa gula berlebih, tanpa krimer palsu, dan tentu saja jangan diseduh bareng gorengan tiap hari. Karena ya... apa gunanya kopi sehat kalau teman minumnya malah biang kolesterol?

Halaman Selanjutnya

Satu hal yang bisa kita pelajari dari studi ini adalah bahwa sering kali, hal-hal sederhana yang kita lakukan sehari-hari, seperti minum kopi, bisa punya dampak besar untuk jangka panjang, asal dilakukan dengan cara yang benar.