Organ Hati "Menangis Minta Tolong", Karena 6 Kebiasaan Buruk Ini
- freepik.com
6. Begadang dan makan di malam hari
ilustrasi begadang
- unsplash.com
Kehidupan modern membuat banyak orang begadang untuk bekerja, mencari hiburan, dan makan larut malam sebagai kebiasaan, namun ini merupakan musuh diam-diam yang merusak hati.
Menurut penelitian, mengonsumsi makanan berlemak dan manis di malam hari meningkatkan risiko penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).
Selain itu, makan di malam hari juga menyebabkan resistensi insulin, yang mengakibatkan bertambahnya penumpukan lemak di hati, sehingga memperburuk sirosis dan bahkan menyebabkan kanker hati.
Akibatnya, orang yang begadang rentan mengalami gangguan gula darah, lemak darah, peningkatan enzim hati, dan lama kelamaan akan menimbulkan kerusakan hati yang senyap namun serius.
Akibatnya, orang yang begadang rentan mengalami gangguan gula darah, lemak darah, peningkatan enzim hati, dan lama kelamaan akan menimbulkan kerusakan hati yang senyap namun serius.
