5 Makanan yang Membantu Wanita Menghilangkan Lemak di Bagian Perut

Olret – Wanita sebaiknya mengonsumsi apel karena buah ini kaya akan asam ursolat, sedangkan tomat mengandung antioksidan likopen yang menunjang metabolisme lemak dan melangsingkan pinggang.

1. Apel



Teh Apel dan Teh Jahe

Photo :

• freepik.com

Apel rendah kalori, tidak menyebabkan penambahan berat badan, dan tinggi polifenol dan serat, termasuk pektin, yang meningkatkan kesehatan pencernaan. Salah satu komponen utama pengurang lemak dalam apel adalah asam ursolat, yang ditemukan terutama pada kulitnya.

Asam ursolat memiliki efek meningkatkan aktivitas lemak coklat - lemak sehat yang fungsi utamanya adalah menjaga tubuh tetap hangat. Ia juga berkontribusi pada peningkatan massa otot sekaligus mengurangi lemak putih, yang berasal dari jaringan ikat dan akibat penyimpanan kalori berlebih.

2. Tomat



Tomat Berdampak Positif Pada Tekanan Darah Tinggi

Photo :

• freepik.com

Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang memiliki efek antiperadangan. Likopen juga berperan penting dalam meningkatkan metabolisme dengan mengubah lemak putih menjadi lemak coklat. Ini membantu tubuh memetabolisme lemak yang tersimpan lebih efisien.

Halaman Selanjutnya

Tomat juga kaya akan serat, kalium, dan vitamin C, yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan. Kandungan air yang tinggi meningkatkan perasaan kenyang, sehingga mengurangi asupan makanan.