Sering Lupa? 7 Cara Ampuh Mengurangi Kebiasaan Ini

7. Luangkan Waktu Istirahat dan Me-Time

Bagi ibu muda atau pekerja aktif, kadang kita terlalu sibuk ngurusin semua hal sampai lupa ngurus diri sendiri. Padahal, kelelahan fisik dan mental bisa bikin otak kewalahan dan sulit mengingat hal-hal penting. Jadi, jangan ragu ambil waktu buat istirahat. Cukup 10–15 menit nap, ngopi santai, atau jalan-jalan ringan bisa bantu segarkan pikiran.

Jadi pelupa memang kadang bikin frustasi, tapi bukan berarti nggak bisa diubah. Dengan langkah-langkah sederhana di atas, kamu bisa melatih otak agar lebih fokus dan ingat lebih baik. Ingat ya, perubahan kecil tapi konsisten jauh lebih berdampak daripada perubahan besar tapi sebentar. Yuk, mulai dari hari ini, katakan selamat tinggal pada si "pelupa" dalam diri kamu!