Sakit Perut? Hindari Makanan Ini agar Tak Makin Marah
Olret – Sakit perut bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain mengonsumsi obat-obatan, memperhatikan asupan makanan sangat penting untuk mempercepat pemulihan.
Beberapa jenis makanan justru dapat memperparah kondisi perut yang sudah tidak nyaman. Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat mengalami sakit perut:
1. Produk Susu dan Olahannya
Susu, keju, dan es krim mengandung laktosa yang sulit dicerna, terutama bagi mereka yang intoleran laktosa. Konsumsi produk susu saat sakit perut dapat menyebabkan kembung dan diare, sehingga memperburuk kondisi.
2. Makanan Berlemak dan Gorengan
Makanan tinggi lemak seperti daging merah, mentega, dan makanan yang digoreng dapat memperlambat pengosongan lambung dan merangsang kontraksi pada saluran pencernaan. Hal ini bisa menyebabkan perut terasa penuh, kembung, dan memperparah sembelit atau diare.
3. Pemanis Buatan
