Bagaimana Kamu Bisa Mendapatkan Manfaat Dari Minum Air Jeruk Nipis?
- freepik.com
Olret – Jeruk nipis mengandung banyak senyawa tanaman dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan hati, namun terlalu banyak mengonsumsi air jeruk nipis dapat memperburuk masalah pencernaan.
Rendah kalori, jeruk nipis mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C, antioksidan, asam pantotenat (vitamin B5), vitamin B6, folat, magnesium, dan kalium, sehingga menjadikannya pilihan populer untuk detoksifikasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dikutip dari Vietnam Ekpress, menurut Dr. Doan Vinh Binh dari Pusat Informasi Medis di Rumah Sakit Umum Tam Anh di Kota Ho Chi Minh menyebutkan bahwa buah jeruk seperti jeruk dan jeruk bali, yang kaya akan flavonoid—sekelompok bahan kimia aktif biologis yang kuat—bersama vitamin C, berperan penting dalam melawan stres oksidatif, sehingga menurunkan risiko penyakit hati dan meningkatkan kesehatan hati.
Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut
- freepik.com
Selain itu, antioksidan dalam jeruk nipis membantu hati memproduksi glutathione, agen detoksifikasi yang penting.
Senyawa naringenin dalam jeruk nipis juga membantu mengurangi peradangan pada pasien penyakit hati berlemak. Mengonsumsi air jeruk nipis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, sehingga memperlancar kerja hati.
Segelas air jeruk nipis hangat yang diminum di pagi hari dapat meningkatkan aktivitas enzim, meningkatkan efisiensi hati, membuang racun yang terkumpul di empedu, dan merangsang kontraksi kandung kemih.
