Top 10 Makanan Sehat Di Dunia - Juaranya Bukan Sayur Atau Buah!
Minggu, 27 April 2025 - 19:39 WIB
Sumber :
- freepik.com
5. Biji chia
Baca Juga :
4 Makanan yang Tampaknya Tidak Berbahaya namun Dapat Merusak Hati, Ada Produk Olahan Susu
Biji Chia
Photo :
- U-Repot
Meskipun kecil, tetapi kaya akan serat, protein, dan asam lemak ALA, bersama dengan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
6. Biji labu
Sumber tanaman lain yang mengandung zat besi dan mangan yang sangat baik. Dapat ditaburkan di salad atau dimakan sebagai camilan untuk meningkatkan energi Anda.
7. Swiss Chard
Sayuran berdaun hijau yang kaya akan betalain, yang memiliki sifat antioksidan tinggi. Baik untuk jantung dan sistem kekebalan tubuh Anda
Halaman Selanjutnya
8. Lemak babi
