Top 10 Makanan Sehat Di Dunia - Juaranya Bukan Sayur Atau Buah!

Berapa Banyak Kacang Almond yang Dimakan Per Hari
Sumber :
  • freepik.com

5. Biji chia

4 Makanan yang Tampaknya Tidak Berbahaya namun Dapat Merusak Hati, Ada Produk Olahan Susu

Biji Chia

Photo :
  • U-Repot

Meskipun kecil, tetapi kaya akan serat, protein, dan asam lemak ALA, bersama dengan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

6. Biji labu 

Makanan yang Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Pergantian Musim

Sumber tanaman lain yang mengandung zat besi dan mangan yang sangat baik. Dapat ditaburkan di salad atau dimakan sebagai camilan untuk meningkatkan energi Anda.

7. Swiss Chard 

Sayuran berdaun hijau yang kaya akan betalain, yang memiliki sifat antioksidan tinggi. Baik untuk jantung dan sistem kekebalan tubuh Anda

Halaman Selanjutnya
img_title
Apakah Jus Buah Membantu Saya Menurunkan Berat Badan?