Apa Yang Terjadi Jika Kamu Mengonsumsi Terlalu Banyak Buah Apel?
- freepik.com
Kesehatan, Olret – Kamu mungkin sudah tahu manfaat memakan sebuah apel setiap hari. Namun, itu tidak berarti kamu harus makan apel sebanyak mungkin. Apakah boleh makan banyak apel?
Beberapa masalah yang mungkin kamu hadapi meliputi:
Apel Hijau
- freepik.com
Makan terlalu banyak apel dapat menyebabkan sakit perut, kembung, gangguan pencernaan, dan memengaruhi kesehatan pencernaan.
Karbohidrat merupakan komponen yang cukup besar dalam apel. Bila kamu banyak makan apel, kamu rentan terhadap gula darah tinggi. Ini tidak baik untuk pasien pra-diabetes dan diabetes.
Apel memiliki kandungan asam tertentu, terutama apel hijau. Bila mengonsumsi banyak apel, asam ini dapat merusak email gigi dan memengaruhi lambung.
Makan banyak apel akan membuat kamu mengonsumsi lebih sedikit makanan lain. Meskipun apel kaya akan nutrisi, tetapi itu tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
