Apa Manfaat Memakan Buah Apel Setiap Hari?

6. Memakan sebuah apel sehari baik untuk penglihatan.



Apel

Photo :

• -

Vitamin A, C, dan quercetin dalam apel dapat memperlambat degenerasi makula terkait usia dan membantu mencegah infeksi mata. Lutein dan zeaxanthin dalam apel membantu meningkatkan persepsi warna.

Lutein, ß-Karoten, vitamin A, vitamin C dalam apel dapat membantu mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

7. Mengonsumsi apel secara teratur baik untuk otak.

Polifenol dalam apel membantu melindungi sel-sel otak dari degenerasi, sehingga mengurangi risiko penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson.

Apel mengimbangi kekurangan folat yang menyebabkan neurodegenerasi terkait usia sekaligus mengurangi akumulasi protein penyebab Alzheimer dan mempertahankan neurotransmitter Asetilkolin.

Halaman Selanjutnya

8. Makan satu buah apel sehari membantu mengurangi risiko kanker