Apa Manfaat Memakan Buah Apel Setiap Hari?
Sabtu, 26 April 2025 - 13:12 WIB
Sumber :
- freepik.com
2. Baik untuk jantung
Baca Juga :
Teh vs Kopi: Mana yang Lebih Sehat? Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Aturan Minum yang Benar
Teh Apel dan Teh Jahe
Photo :
- freepik.com
Apel mengandung senyawa fenolik yang membantu mengurangi kolesterol jahat. Hal ini pada gilirannya membantu mencegah penumpukan plak di dinding arteri dan mengurangi risiko penyakit arteri koroner.
Baca Juga :
Minum Kopi 1-2 Gelas Sehari Bagus untuk Antioksidan, dr. Zaidul Akbar: Asal Tak Ditambah Ini!
Beginilah cara apel menjaga kesehatan jantung kita setiap hari.
3. Mengontrol gula darah dan mengurangi risiko stroke
Apa manfaat memakan apel sehari? Meskipun apel mengandung gula, ini adalah gula sederhana.
Baca Juga :
Dokter Zaidul Akbar Ungkap Kopi Bisa Bakar Lemak dan Kurangi Nafsu Makan, Tapi Jangan Sampai Salah Minum!
Kandungan gula dalam apel tidak tinggi sementara kandungan serat dan polifenolnya tinggi, sehingga ini masih merupakan makanan GI rendah, cocok untuk penderita diabetes. Menurut penelitian, ini juga merupakan makanan yang membantu mengurangi risiko stroke.
Halaman Selanjutnya
4. Ingin mengendalikan berat badan, makanlah apel setiap hari!
