Apa Manfaat Memakan Buah Apel Setiap Hari?
- freepik.com
Selain vitamin C - antioksidan paling umum dalam buah-buahan, apel juga mengandung banyak antioksidan lain seperti: Quercetin memiliki efek anti-inflamasi, anti-depresi dan anti-kanker, Katekin membantu meningkatkan fungsi otak dan otot, Asam terklorinasi mendukung penurunan berat badan, menstabilkan gula darah.
Apa manfaat memakan apel setiap hari?
Manfaat Mengejutkan Apel Hijau
- freepik.com
Dengan komposisi gizi seperti di atas, tak heran bila kita mengetahui segala manfaat buah apel bagi kesehatan. Selain itu, ada juga Rahasia Menurunkan Berat Badan Dengan Apel Dalam 3 Hari Sungguh Efektif
Dengan mengonsumsi apel secara rutin setiap hari maka kamu akan mendapatkan manfaat sebagai berikut:
1. Sistem pencernaan sehat dan lancar
Apel mengandung serat larut dan tidak larut. Terutama pektin serat larut. Ia bertindak sebagai prebiotik yang merupakan sumber nutrisi yang disukai bakteri menguntungkan dalam usus.
Jika bakteri usus kamu sehat, usus juga akan sehat dan berfungsi lancar. Lebih jauh lagi, usus yang sehat berarti memiliki sistem kekebalan tubuh yang sehat karena hingga 70% sistem kekebalan tubuh terletak di usus.
