Rekomendasi Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk dan Pilek

4. Pisang

Kalau tenggorokan lagi perih dan susah nelan, pisang bisa jadi sahabat. Teksturnya lembut, gampang dicerna, dan penuh nutrisi kayak kalium dan vitamin B6.

Fun Fact:

Pisang juga bantu ngasih energi, jadi kamu tetap bisa ngelakuin aktivitas ringan meskipun badan belum 100 persen fit.

5. Apel 

Apel punya serat dan antioksidan yang bantu bersihin tubuh dari zat-zat yang bikin sistem imun drop. Selain itu, kandungan flavonoid-nya bisa bantu tubuh lebih tahan banting menghadapi virus.

Tips nikmat:

Halaman Selanjutnya

Makan apel langsung dengan kulitnya biar seratnya maksimal, atau jadikan campuran infused water kalau kamu butuh variasi dari air putih biasa.