5 Alasan Diet Ketat Tidak Berhasil Menurunkan Berat Badan Cewek

Olret – Memiliki tubuh yang ideal, indah, dan proporsional adalah impian banyak orang. Namun, lewat pola hidup dan pola makan masing-masing individu, seseorang bisa mengalami kenaikan berat badan secara berlebihan maupun kekurangan berat badan.

Nah, saat berat badan berlebih, banyak yang melakukan diet untuk mengembalikan bentuk tubuhnya. Apalagi, sekarang ini sudah banyak rekomendasi diet mulai dari yang biasa sampai ekstrem.

Namun, meski sudah diet ketat, ternyata masih banyak yang gagal menurunkan berat badannya. Hal ini selanjutnya menimbulkan pertanyaan apa penyebab diet ketat tidak berpengaruh terhadap berat badan?

Penasaran dengan jawabannya? Atau kamu salah satu orang yang gagal diet? Yuk simak artikel berikut

1. Diet Ketat Tidak Memperhatikan Kebutuhan Tubuh Pada Nutrisi

Diet sebenarnya bertujuan untuk mengatur pola makan untuk mencapai tubuh yang sehat, bugar dan ideal.

Namun beberapa orang tidak melakukan diet dengan benar. Mereka hanya fokus membatasi kalori, karbohidrat, lemak atau jenis makanan tertentu. Dan berpikir itu akan berhasil.

Padahal diet tetap harus memperhatikan kebutuhan nutrisi tiap individu. Meski pada awalnya, diet ketat akan berhasil menurunkan berat badan dengan cepat, namun ketika, ketika pola dan penyesuaiannya tidak sesuai dengan kondisi kesehatan juga keseimbangan nutrisi dalam waktu jangka panjang. Maka, kemungkinan besar diet ketat akan gagal.

2. Hanya Fokus Pada Pembatasan Makanan

Kebanyakan orang berpikir jika membatasi pola makan atau mengurangi makanan yang masuk ke dalam tubuhnya sudah cukup untuk membuat diet berhasil.

Padahal, pola hidup, pola tidur dan kesehatan mental sangat berpengaruh pada keberhasilan diet.

Karena itu, alasan kedua kenapa diet ketat kamu gagal adalah salah memilih pola diet yang dipilih. Selain itu hanya fokus pada pengurangan jumlah konsumsi, dan melupakan faktor keberhasilan diet lainnya yang tidak kalah penting.

Lantas apalagi selanjutnya? Baca selengkapnya disini.