Istirahatkanlah Tubuh Jika Kamu Mengalami Sinyal-Sinyal ini!



Ilustrasi merasa stress

Photo :

• https://www.pexels.com/@MasterCowley

Majalah Psychology Today mendefinisikan “kabut otak” sebagai jenis gangguan kognitif yang mencakup daya ingat yang buruk, kesulitan berkonsentrasi, kebingungan, dan kelelahan mental.

Ini juga merupakan tanda bahwa tubuh mengirimkan peringatan “S.O.S”. Stres kronis membuat sistem saraf waspada. Ini menempatkan kamu dalam keadaan melarikan diri, berkelahi, atau membeku.

Kamu mungkin mengalami kesulitan menyelesaikan tugas-tugas sederhana karena otak dalam mode bertahan hidup. Hal ini dapat membuat kamu merasa kewalahan dengan kehidupan sehari-hari.

Kabut otak bukan hanya tanda kelelahan di tempat kerja, tapi juga bisa terwujud dalam kehidupan pribadi dan keluarga. Mengasuh anak juga merupakan penyebab kelelahan. Saat ini, kamu membutuhkan lebih banyak dukungan dari kerabat. Luangkan waktu untuk istirahat, jangan melakukannya sendirian.

4. Kamu sering mengalami sakit kepala dan nyeri otot



Distrofi Otot

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Tanda lain dari kelelahan fisik adalah ketika kamu mengalami sakit kepala berulang dan nyeri otot secara umum.