2 Kebiasaan Kerja yang Tampaknya Tidak Efektif Tapi Dicintai Otak
- sanook
Namun, ini tidak berarti bahwa berbicara pada diri sendiri secara otomatis membuat Anda lebih pintar daripada orang lain. Ini menunjukkan bahwa dialog internal bertindak seperti kerangka untuk pikiran Anda. Ini memungkinkan Anda untuk mengatur ide-ide yang kacau, memecah tugas, dan melacak tujuan dengan lebih mudah.
Ketika Anda mengubah pikiran Anda menjadi kata-kata, atau menggumamkannya dengan lembut, otak Anda dapat menjadi lebih teratur dan lebih fokus pada hal-hal penting. Ini juga membantu Anda memproses masalah yang sulit diungkapkan, terutama yang sarat emosi.
Oleh karena itu, jika Anda mendapati diri Anda bergumam saat berpikir, itu bisa jadi otak Anda sedang mengatur ulang ide-ide, mengubah kumpulan pikiran menjadi rencana yang lebih jelas, atau membantu Anda merenungkan diri sendiri lebih dalam.
Cara Mengubah Dialog Batin Menjadi Alat untuk Mengatur Pikiran Anda
Cara Terbaik Menghadapi Rekan Kerja Yang Bossy
- freepik.com
Seperti membiarkan pikiran Anda mengembara, dialog batin hanya bermanfaat jika dilakukan secukupnya. Jika Anda terlalu banyak berbicara pada diri sendiri, atau hanya dengan cara negatif—mengulangi pikiran dan menyalahkan diri sendiri—Anda akan mudah kehilangan fokus dan menjadi kelelahan mental.
Namun, jika digunakan secara positif, dialog internal dapat membantu Anda mengubah pikiran yang belum terselesaikan menjadi langkah-langkah tindakan konkret.
