Hobi Scroll Sampai Lupa Waktu? Ini Efek Medsos terhadap Daya Fokus dan Otak Kita

Mulai dengan hal-hal sederhana. Karena melatih fokus bukan soal disiplin ketat, tapi soal kasih sayang: pada pikiranmu sendiri.

Media sosial bukan musuh. Ia hanya alat. Tapi ketika alat itu mulai mengendalikan waktumu, perhatianmu, bahkan emosimu, saat itulah kamu perlu berhenti sejenak dan bertanya: siapa yang sedang mengendalikan siapa?

Kamu nggak salah karena suka scroll. Kita semua melakukannya. Tapi kamu punya pilihan untuk kembali ke dunia nyata, kembali hadir, dan mulai memperkuat fokusmu lagi.

 Karena di dunia yang penuh distraksi ini, kemampuan untuk fokus bukan cuma keahlian... tapi bentuk perlindungan diri.