Waktu Terbaik Menikmati Kopi, Hindari di Malam Hari

Minum kopi terlalu malam, terutama setelah pukul 18.00, bisa mengganggu pola tidur. Kafein membutuhkan waktu beberapa jam untuk benar-benar hilang dari sistem tubuh, jadi lebih baik hindari kopi menjelang waktu tidur supaya tidur tetap nyenyak.

Minum kopi di waktu yang tepat bisa bikin manfaatnya lebih terasa, mulai dari meningkatkan fokus, energi, hingga performa olahraga. Jadi, pastikan kamu menikmati kopi di waktu yang optimal agar tetap produktif dan sehat.

Selamat menikmati kopi di waktu terbaik!