VIVACOID
JagoDangdut
100KPJ
IntipSeleb
VLIX
Sahijab
ANTV
tvOne
One Pride
Oneprix
Networks
- banyuwangi
- purwasuka
- gadget
- wisata
- padang
- TECHNO
- siap
- jabar
- banten
- banyumas
- NTT
- cianjur
- mindset
- jateng
- teknodaily
- jatim
- medan
- MADURA
- bandung
- jogja
- lampung
- bali
- sulawesi
- ceritakita
- semarang
- malang
- TANGERANG
- gorontalo
- KALTIM

LIVE

Makanan Apa yang Kaya Vitamin B12?

Kamis, 10 Juli 2025 - 14:38 WIB

Oleh :

Olret Viva

Manfaat Vitamin B12

Sumber :

Namun, asupan yang direkomendasikan dapat bervariasi tergantung usia, jenis kelamin, gaya hidup, dan apakah Anda kekurangan atau kelebihan vitamin B12. Selama kehamilan, jumlah ini meningkat menjadi 2,6 mcg per hari, sementara saat menyusui adalah 2,8 mcg.

Lagi Radang? Hindari Dulu 7 Makanan Padat Ini Biar Cepat Pulih

Kulineran

8 hari lalu

Saat tubuh sedang radang, bukan cuma obat yang penting, tapi juga apa yang kamu makan. Hindari dulu makanan padat yang keras, berminyak, tinggi gula, dan sulit dicerna.

6 Makanan dan Minuman yang Dianjurkan Ketika Radang Tenggorokan

Kulineran

8 hari lalu

Radang tenggorokan memang bisa mengganggu aktivitas, tapi dengan pola makan yang tepat, kamu bisa mempercepat pemulihan tanpa harus terus-terusan mengandalkan obat.

7 Minuman yang Katanya Sehat, Tapi Ternyata Cuma Gimmick Belaka

Kulineran

11 hari lalu

Gak semua minuman berlabel sehat layak kamu konsumsi setiap hari. Banyak yang hanya terlihat sehat karena bungkusnya bagus atau klaimnya bombastis. Ini daftarnya

Konsumsi 6 Hidangan Ini Agar Tidak Stres Berlarut-larut

Kulineran

18 hari lalu

Pikiran penuh, badan terasa lelah padahal belum banyak bergerak, dan senyum terasa dipaksakan. Coba konsumsi 6 hidangan di bawah ini untuk mereleksasikan dirimu.

Hemat dan Nikmat! Ini Dia 5 Kuliner Malam Sederhana Andalan Anak Kos di Jogja

Kulineran

21 hari lalu

Malam di Yogyakarta tak pernah kehilangan pesonanya, terutama bagi para pencinta kuliner sederhana yang ramah di kantong, cocok untuk anak kos atau siapa saja

Kenapa Tubuh Berkeringat Saat Makan Pedas? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Kulineran

22 hari lalu

Sensasi berkeringat saat makan pedas bukan cuma soal “terlalu berbumbu”. Itu adalah reaksi biologis tubuh terhadap capsaicin yang membuat otak mengira kita kepanasan.

Terpopuler

Berita Transfer Hari Ini : Liverpool Rekrut Marcus Rashford, Kesepakatan Mbeumo ke Man Utd Batal

News

17 Jul 2025

Berita transfer MU terbaru 24 jam: Liverpool resmi rekrut Marcus Rashford; Kesepakatan Mbeumo ke Man Utd gagal; Son Heung-min tolak Manchester United, Sancho tak punya pe

Rumor Transfer Hari Ini : Rashford dan Sancho "Diisolasi" oleh Amorim, Son Heung-min ke Manchester United?

Viral

17 Jul 2025

Berita transfer MU terbaru 24 jam: Liverpool resmi rekrut Marcus Rashford; Kesepakatan Mbeumo ke Man Utd gagal; Son Heung-min tolak Manchester United, Sancho tak punya

Belum Tinggalkan MU, Garnacho Kembali Bikin Heboh di Inggris

News

17 Jul 2025

Bintang Argentina itu tidak dimasukkan dalam skuad pada pertandingan terakhir musim lalu setelah secara terbuka mengkritik manajer Ruben Amorim karena menjadi pemain

5 Mitos Seputar Telur yang Ternyata Salah Kaprah

Life

17 Jul 2025

Telur menjadi bahan makanan simpel dan bergizi yang ada di dapur rumah. Apa saja mitos-mitos itu? Apakah kamu pernah mendengar atau bahkan percaya? ini ulasannya.

3 Alasan Pengguna iPhone Pindah ke Android

Gadget

17 Jul 2025

Buat kamu yang mungkin juga lagi galau soal ganti HP, yuk simak tiga alasan utama kenapa sebagian pengguna iPhone memutuskan pindah ke Android. Simak ulasannya!

Selengkapnya

Terpopuler VIVA

Daftar Pekerjaan Ini Diprediksi Hilang di Tahun 2030 Gara-gara AI, Siap-siap Jadi Pengangguran!

cuan

18 Jul 2025

Kenali 10 pekerjaan yang diprediksi akan hilang di tahun 2030 akibat AI dan otomatisasi, serta langkah yang bisa Anda lakukan agar tetap relevan di dunia kerja masa depan

15 HP Infinix Terbaru Juli 2025: RAM 12GB, Dimensity 8350 Cuma 3 Jutaan!

hp

18 Jul 2025

Inilah daftar HP Infinix terbaru 2025 dengan performa tinggi, RAM besar, baterai jumbo, dan dukungan 5G. Mulai Rp1 jutaan, fiturnya setara flagship mahal!

Lisa Mariana Bongkar Pertemuan 3 Hari di Palembang Hingga Sebut Ridwan Kamil Lihat Bayinya di Tangerang

Berita

18 Jul 2025

Lisa Mariana, diberondong 40 pertanyaan oleh penyidik Bareskrim Porli terkait laporan Ridwan Kamil

Presiden Suriah al-Sharaa Tuding Israel Biang Chaos: Kami Tidak Takut Perang!

Berita

18 Jul 2025

"Kami tidak takut perang. Kami telah menghabiskan hidup kami menghadapi tantangan dan membela rakyat kami," kata Presiden al-Sharaa

DPR Sahkan 3 UU Kripto

Bisnis

18 Jul 2025

DPR resmi sahkan 3 UU kripto.

PDIP Tak Khawatir soal Perubahan Logo PSI: Banteng Punya Brand Sendiri

Berita

18 Jul 2025

Ketua DPP PDIP Said Abdullah menegaskan pihaknya tak khawatir dengan manuver PSI yang mengganti logo partai menjadi gajah berkepala merah.

Daftar Lengkap 11 Pati TNI AD Resmi Sandang Pangkat Mayjen, KSAD: Ini Amanah Besar dari Negara

Berita

18 Jul 2025

Sebanyak 11 Pati TNI AD resmi naik pangkat menjadi Mayor Jenderal (Mayjen). KSAD Jenderal Maruli menegaskan bahwa kenaikan ini adalah amanah besar dari negara. Simak daft

Selengkapnya

Viva Partner Network

Momen Unik Kolaborasi Pemerintah RI dan Thailand Merayakan 75 Tahun Hubungan Diplomatik

Ceritakita

6 menit lalu

Momen perayaan kolaborasi itu dilakukan dengan cara unik yakni menghadirkan pertunjukan kebudayaan bertajuk 'Thai–Indonesian Joint Cultural Performances'.

4 Rekomendasi Mobil Murah untuk Belajar Nyetir, Harga 20 Jutaan tapi Spek Masih Gahar!

Purwasuka

6 menit lalu

Vivanians, apakah Anda ingin bejalar mobil tapi ingin menggunakna mobil murah? Bisa banget, berikut ini adalah rekomendasi mobil murah untuk belajar nyetir.

Como 1907 vs Lille, Tantangan Pertama Musim Ini

Siap

10 menit lalu

Klub Serie A Italia, Como 1907, akan menjamu tim dari Prancis, Lille Olympique Sporting Club (LOSC), Sabtu 19 Juli 2025 dini hari WIB di Stadion Giuseppe Sinigaglia.

Dukung Moreno Soeprapto di Pemilihan Ketum IMI, Harun : Sosok Tepat Berikan Gebrakan Baru

Medan

12 menit lalu

Moreno Soeprapto mendapat dukungan dari Ikatan Motor Indonesia (IMI) Provinsi Sumatera Utara untuk maju dalam pemilihan Ketua Umum IMI. Karena tokoh muda berprestasi.

Selengkapnya

Isu Terkini

Pilihan Redaksi

Makanan Apa yang Kaya Vitamin B12?

Manfaat Vitamin D bagi Kesehatan Tubuh

6 Makanan yang Membantu Mengobati Tekanan Darah Rendah

8 Kelompok Makanan yang Dapat Membantu Mencegah Kanker

Apakah Minum Jus Seledri Membantu Melangsingkan Pinggang dan Membentuk Tubuh?

Apa yang Terjadi Pada Tubuh Kamu Jika Memakan 1 Butir Telur Setiap Hari?

Lagi Radang? Hindari Dulu 7 Makanan Padat Ini Biar Cepat Pulih

Kulineran

6 Makanan dan Minuman yang Dianjurkan Ketika Radang Tenggorokan

Kulineran

7 Minuman yang Katanya Sehat, Tapi Ternyata Cuma Gimmick Belaka

Kulineran

Konsumsi 6 Hidangan Ini Agar Tidak Stres Berlarut-larut

Kulineran

Hemat dan Nikmat! Ini Dia 5 Kuliner Malam Sederhana Andalan Anak Kos di Jogja

Kulineran

Kenapa Tubuh Berkeringat Saat Makan Pedas? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Kulineran

Berita Transfer Hari Ini : Liverpool Rekrut Marcus Rashford, Kesepakatan Mbeumo ke Man Utd Batal

News

Rumor Transfer Hari Ini : Rashford dan Sancho "Diisolasi" oleh Amorim, Son Heung-min ke Manchester United?

Viral

Belum Tinggalkan MU, Garnacho Kembali Bikin Heboh di Inggris

News

5 Mitos Seputar Telur yang Ternyata Salah Kaprah

Life

3 Alasan Pengguna iPhone Pindah ke Android

Gadget

Daftar Pekerjaan Ini Diprediksi Hilang di Tahun 2030 Gara-gara AI, Siap-siap Jadi Pengangguran!

cuan

15 HP Infinix Terbaru Juli 2025: RAM 12GB, Dimensity 8350 Cuma 3 Jutaan!

hp

Lisa Mariana Bongkar Pertemuan 3 Hari di Palembang Hingga Sebut Ridwan Kamil Lihat Bayinya di Tangerang

Berita

Presiden Suriah al-Sharaa Tuding Israel Biang Chaos: Kami Tidak Takut Perang!

Berita

DPR Sahkan 3 UU Kripto

Bisnis

PDIP Tak Khawatir soal Perubahan Logo PSI: Banteng Punya Brand Sendiri

Berita

Daftar Lengkap 11 Pati TNI AD Resmi Sandang Pangkat Mayjen, KSAD: Ini Amanah Besar dari Negara

Berita

Moonton Umumkan Kolaborasi Epik Mobile Legends x One Piece, Ini Tanggal Rilisnya!

GameToday

Epic Games Store Mulai Summer Sale 2025 dengan Banyak Game Diskon dan Hadiah

GameToday

Review Lengkap Game Sakura School Simulator: Dunia Anime Sandbox yang Seru dan Kreatif!

GamerTalk

Moonton Umumkan Kolaborasi Epik Mobile Legends x One Piece, Ini Tanggal Rilisnya!

GameToday

Epic Games Store Mulai Summer Sale 2025 dengan Banyak Game Diskon dan Hadiah

GameToday

Review Lengkap Game Sakura School Simulator: Dunia Anime Sandbox yang Seru dan Kreatif!

GamerTalk

Momen Unik Kolaborasi Pemerintah RI dan Thailand Merayakan 75 Tahun Hubungan Diplomatik

Ceritakita

4 Rekomendasi Mobil Murah untuk Belajar Nyetir, Harga 20 Jutaan tapi Spek Masih Gahar!

Purwasuka

Como 1907 vs Lille, Tantangan Pertama Musim Ini

Siap

Dukung Moreno Soeprapto di Pemilihan Ketum IMI, Harun : Sosok Tepat Berikan Gebrakan Baru

Medan

Berita transfer

Samsung

Transfer mu

Manchester united

Man united

Resep Oseng Ayam Bumbu Taichan, Pedas Gurihnya Bikin Boros Nasi!

Kulineran

10 Sayur Ramah Gula Darah yang Gampang Ditemukan di Pasar

Kulineran

Risol Gordak Bu Ijah: Gurih Manisnya Melekat di Lidah, Harga Super Ramah!

Kulineran