4 Manfaat Mengejutkan Cuka Sari Apel Bagi Kesehatan

3. Bisa menyebabkan penurunan berat badan



Makanan Terbaik yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Photo :

• freepik.com

Manfaat lain dari cuka sari apel yang mungkin berguna adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Ketika diminum sebelum atau selama makan, ACV telah terbukti membantu rasa kenyang, atau perasaan kenyang.

Dalam sebuah penelitian, peserta makan sekitar 200 hingga 275 kalori lebih sedikit saat cuka sari apel dikombinasikan dengan makanan. Selama periode tiga bulan, peserta yang mengonsumsi satu hingga dua sendok makan ACV per hari mengalami penurunan berat badan hingga 3,7 pon dan pengurangan lemak tubuh.

4. Mungkin meningkatkan kadar kolesterol

Kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Memasukkan hingga satu ons cuka sari apel ke dalam hari Anda, bersama dengan diet rendah kalori, dapat mengurangi kolesterol total dan trigliserida sekaligus meningkatkan kolesterol "baik" HDL.

Mereka yang menderita diabetes tipe 2 juga dapat melihat hasil positif pada kadar kolesterol total dan trigliserida ketika menambahkan setengah ons ACV ke dalam makanan mereka.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.