6 Tips Alternatif Untuk Redam Emosi dan Bad Mood Saat Sedang Menstruasi

Faktanya Mandi berendam atau membasuh bagian tubuh dengan menggunakan air hangat, dipercaya bisa meredakan nyeri saat menstruasi. Kok bisa? Soalnya, rasa hangat ini bisa merenggangkan otot-otot pada rahim sekaligus melancarkan peredaran  darah.

Selain itu juga bisa menjadi semacam relaksasi untuk dirimu. Oleh karena itu, saat bagian tubuh terasa nyeri, coba mandilah dengan air hangat.

5. Hirup Aroma Yang Menyenangkan

Selain 4 cara di atas, cara lain yang efektif meredakan rasa nyeri adalah dengan menggunakan wewangian yang menenangkan. Seperti aroma rose, lavender, peppermint, cinnamon, dan lainnya.

Aroma itu akan membuat pikiranmu jauh lebih tenang dan mengurangi rasa nyeri. Kamu bisa memasang wewangian itu saat mandi juga saat rebahan di kamar.

6. Bed Rest



Bad Mood Saat Sedang Menstruasi

Photo :

• freepik.com@jcomp

Halaman Selanjutnya

Ada pula nyeri menstruasi yang cukup hebat dan tak tertahankan. Untuk orang-orang seperti ini, biasanya mendapatkan penanganan atau pengobatan khusus saat nyeri hebat melanda. Selain itu benar-benar bed rest juga akan membantu mengurangi rasa nyeri yang di derita.