6 Tips Alternatif Untuk Redam Emosi dan Bad Mood Saat Sedang Menstruasi
- freepik.com@jcomp
Selain itu juga bisa menjadi semacam relaksasi untuk dirimu. Oleh karena itu, saat bagian tubuh terasa nyeri, coba mandilah dengan air hangat.
5. Hirup Aroma Yang Menyenangkan
Selain 4 cara di atas, cara lain yang efektif meredakan rasa nyeri adalah dengan menggunakan wewangian yang menenangkan. Seperti aroma rose, lavender, peppermint, cinnamon, dan lainnya.
Aroma itu akan membuat pikiranmu jauh lebih tenang dan mengurangi rasa nyeri. Kamu bisa memasang wewangian itu saat mandi juga saat rebahan di kamar.
6. Bed Rest
Bad Mood Saat Sedang Menstruasi
- freepik.com@jcomp
Ada pula nyeri menstruasi yang cukup hebat dan tak tertahankan. Untuk orang-orang seperti ini, biasanya mendapatkan penanganan atau pengobatan khusus saat nyeri hebat melanda. Selain itu benar-benar bed rest juga akan membantu mengurangi rasa nyeri yang di derita.
Wanita memang diberikan keistimewaan dengan siklus menstruasi. Ada yang biasa saja dan tidak mengganggu sama sekali, ada yang berpengaruh pada emosi, ada pula yang sampai kesakitan. Nah jika kamu mengalaminya, gunakan 6 tips di atas untuk membantu kamu. (Ika Tusiana)
