7 Tips Biar Konsisten ke Gym Tanpa Cepat Bosan, Biar Semangat Nggak Cuma di Awal!
Latihan sendiri kadang bikin bosan karena nggak ada yang ngajak ngobrol atau menyemangati. Coba ajak teman untuk jadi partner gym, atau join komunitas olahraga di tempatmu. Beberapa gym juga punya kelas grup atau komunitas member, lho!
Dengan ada teman, kamu bisa saling motivasi, saling ingatkan saat mulai malas, dan tentu saja bikin latihan jadi lebih seru dan nggak membosankan.
5. Gunakan Musik Favorit
Musik punya pengaruh besar dalam meningkatkan mood dan energi saat olahraga. Buat playlist khusus untuk gym berisi lagu-lagu favorit kamu yang enerjik dan semangat. Ritme musik bisa membantu kamu lebih fokus, lebih cepat menyelesaikan set, dan lebih enjoy menjalani sesi latihan.
Kalau lagi bosan, ganti playlist-nya juga bisa jadi penyegar suasana!
6. Dokumentasikan Progress-mu
Nggak ada yang lebih memotivasi daripada melihat seberapa jauh kamu berkembang. Coba catat perkembangan latihanmu, mulai dari jumlah repetisi, berat beban, atau bahkan perubahan bentuk tubuh.
