7 Tips Biar Konsisten ke Gym Tanpa Cepat Bosan, Biar Semangat Nggak Cuma di Awal!
Kamu bisa pakai aplikasi fitness, spreadsheet sederhana, atau bahkan foto mingguan. Saat rasa bosan datang, lihat kembali catatanmu dan banggakan dirimu atas kemajuan yang sudah kamu capai.
7. Ingat Alasan Awalmu
Setiap orang punya alasan kenapa ingin rutin ke gym: ingin sehat, lebih percaya diri, mengelola stres, atau sekadar me-time. Saat rasa bosan mulai muncul, coba ingat lagi alasan itu. Tulis dan tempel di cermin, atau jadikan wallpaper HP kamu.
Motivasi internal yang kuat bisa jadi bahan bakar utama untuk tetap konsisten lebih kuat dari sekadar keinginan jangka pendek.
Konsisten ke gym bukan soal disiplin tanpa henti, tapi soal bagaimana kamu bisa menjaga semangat dengan cara yang menyenangkan dan sesuai dengan ritme hidupmu. Rasa bosan itu wajar, tapi ada banyak cara untuk mengakalinya agar kamu tetap on track.
Ingat, perubahan besar datang dari kebiasaan kecil yang dilakukan terus-menerus. Jadi, jangan tunggu motivasi datang terus-menerus ciptakan sendiri semangatmu lewat cara-cara yang bikin gym terasa lebih seru. Yuk, terus bergerak!
