Dampak Psikologis dari Kebisingan: Lebih dari Sekadar Mengganggu

Polusi suara tidak hanya memengaruhi kesehatan mental, tetapi juga memiliki implikasi serius pada kesehatan fisik. Dan tentu saja, ini pada gilirannya akan memengaruhi kesejahteraan psikologismu.

Paparan terus-menerus terhadap tingkat kebisingan tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, hipertensi, dan penyakit terkait stres lainnya.

Gejala fisik dari kondisi ini—seperti kelelahan, nyeri, atau ketidaknyamanan—dapat berkontribusi pada hasil kesehatan mental yang negatif seperti kecemasan dan depresi. Ini menciptakan siklus tak berujung: masalah kesehatan fisik memperburuk tekanan psikologis.

Gangguan Tidur: Pintu Gerbang Masalah Mental



Tidur cepat

Photo :

• https://pixabay.com/photos/people-woman-sleep-2537324/

Polusi suara dapat secara signifikan mengganggu pola tidurmu. Dan tahukah kamu? Tidur yang kurang berkualitas sering dikaitkan dengan masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

Penelitian yang diterbitkan dalam Directory of Open Access Journals (2018) menunjukkan bahwa kebisingan malam hari, bahkan dalam tingkat sedang sekalipun, bisa mengganggu tidur. Akibatnya, kamu akan merasa lelah dan mudah marah sepanjang hari. Gangguan tidur ini memicu peningkatan stres, yang pada akhirnya memperburuk kondisi kesehatan mentalmu.

Halaman Selanjutnya

Strategi Mengatasi: Jaga Dirimu dari Serangan Suara Bising!