5 Manfaat Berlari bagi Kesehatan Tubuh

Jika Anda mulai merasa tidak enak badan, cobalah untuk berlari selama 30 menit. Berlari bisa memicu sistem kekebalan tubuh untuk membantu Anda menjadi merasa lebih baik. Ketika Anda melakukan latihan aerobik seperti berlari setidaknya 5 hari seminggu, menurunkan kemungkinan terkena infeksi saluran pernapasan atas hingga 43 persen.

Jadi itulah manfaat berlari bagi kesehatan tubuh. Berlari merupakan kegiatan olahraga yang mudah dan tidak membutuhkan biaya apapun.