11 Produk Makanan yang Membantu Menghindari Kegemukan, Semuanya Ada Disekitar Kita

9. Wortel

Wortel merupakan sayuran rendah kalori terbaik dalam banyak diet – kaya akan serat larut dan tidak larut. Anda dapat mencampur wortel dengan buah dan sayuran lain untuk membuat smoothie atau jus yang sehat dan kaya nutrisi atau tumis dengan daging.

10. Kacang-kacangan



Manfaat Kacang-Kacangan Bagi Kesehatan

Photo :

• shutterstock

Kacang-kacangan merupakan makanan sehat yang kaya akan serat larut yang dapat mengurangi lemak, mencegah peradangan yang menyebabkan penumpukan lemak di perut, dan mengurangi risiko kelebihan berat badan.

11. Asparagus

Asparagus mengandung asparagin, suatu alkaloid yang secara langsung memengaruhi sel dan menghancurkan lemak. Anda dapat memanggang atau menumisnya dengan bahan lain.

Halaman Selanjutnya

12. Mentimun