11 Produk Makanan yang Membantu Menghindari Kegemukan, Semuanya Ada Disekitar Kita
- freepik.com
Selain mengandung serat berkualitas tinggi, berbagai mineral, dan vitamin yang bermanfaat, brokoli juga mengandung fitokimia – yang dikenal dapat mengurangi lemak perut.
Kembang kol tidak hanya membuat Anda merasa kenyang, tetapi juga membantu Anda menghindari perut kembung. Makanan ini juga mengandung vitamin C dan folat yang disebut fitonutrien sulforafan.
7. Cabai
Manfaat Cabai rawit Bagi Kesehatan
- freepik.com/author/jcomp
Cabai memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membakar lemak jika dimakan dalam jumlah sedang. Rasa panas dari mengonsumsi cabai juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan mengoksidasi lapisan lemak di dalamnya. Jika Anda tidak menyukai rasa pedas, buah yang mengandung 'capsaicin' juga dapat membakar lemak.
8. Labu
Rendah kalori dan kaya serat, labu merupakan salah satu sayuran terbaik untuk diet penurunan berat badan. Anda dapat menambahkan labu ke dalam salad, atau tepung labu ke dalam smoothie Anda. Labu dapat membantu tubuh mengurangi lemak lebih cepat.
