5 Sayuran yang Harus Kamu Makan Untuk Mengurangi Lemak Perut

Wortel tidak hanya bermanfaat bagi penglihatan tetapi juga membantu mengurangi lemak pinggang. Wortel rendah kalori dan tinggi serat, vitamin, dan antioksidan, yang meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Wortel dapat dikonsumsi mentah sebagai camilan, dan wortel yang dimasak dapat dimasukkan dalam berbagai resep seperti sup dan salad.

3. Brokoli]



Manfaat Mengkonsumsi Brokoli

Photo :

• freepik.com

Brokoli kaya akan serat dan mengandung senyawa yang meningkatkan pembakaran lemak menurut platform berita kesehatan Healthline. Mengonsumsi brokoli dapat membantu mengurangi lemak visceral, yang menumpuk di sekitar perut.

Sayuran ini ideal untuk tumis, salad, atau sup, karena menawarkan tambahan nutrisi penting yang bergizi.

4. Pare



Efek Samping mengkonsumsi pare

Photo :

• -

Meskipun pare sulit dimakan karena rasanya, sayuran ini memberikan manfaat penurunan berat badan yang substansial. Pare membantu mengatur insulin, mengelola kadar gula darah, dan mengurangi lemak perut.

Pare dapat dimasukkan dalam berbagai hidangan seperti sup, olahan isi, hidangan rebus, atau dikonsumsi sebagai jus.

Halaman Selanjutnya

5. Kembang kol putih