Perut Mual Setelah Makan? Ini Kode Yang Ingin Disampaikan Tubuhmu

Olret – Kenyang seharusnya jadi momen puas dan lega setelah makan, tapi gimana kalau yang datang malah rasa mual? Rasanya perut begah, dada nggak nyaman, kadang disertai keringat dingin atau ingin muntah. Kalau kamu sering mengalami ini, jangan diabaikan itu bisa jadi sinyal dari tubuh bahwa ada yang nggak beres.

Yuk, cari tahu kenapa perut bisa mual setelah makan, dan apa yang sebenarnya sedang terjadi di dalam tubuhmu.

1. Pencernaan Sedang “Overload”

Paling sering terjadi saat kamu makan dalam porsi besar atau terlalu cepat. Lambung butuh waktu buat mengolah makanan, dan saat kamu "ngebut" atau makan terlalu banyak sekaligus, sistem pencernaan jadi kewalahan. Akibatnya? Produksi asam lambung meningkat, dan perut terasa begah hingga mual.

2. Asam Lambung Naik (GERD)

Mual setelah makan bisa jadi gejala GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), yaitu kondisi saat asam lambung naik ke kerongkongan. Biasanya disertai sensasi panas di dada (heartburn), sendawa, atau tenggorokan terasa asam.

Pemicu utamanya antara lain:

Halaman Selanjutnya

Makan makanan berlemak atau pedasMakan sambil rebahanMinum kopi, soda, atau minuman berkafein berlebihan