3 Cara Memanfaatkan Seledri Untuk Mendapatkan Manfaat Kesehatan

1. Minum jus seledri

Minum segelas jus seledri di pagi hari sebelum makan dapat membantu memulai hari dengan cara yang sehat.

Namun, penting untuk dicatat bahwa jus tidak mengandung banyak serat, jadi disarankan untuk menggabungkannya dengan sumber serat lain dalam makanan Anda.

2. Makan seledri mentah atau matang



Nilai Gizi Seledri

Photo :

• Google Image

Makan seledri mentah dalam salad atau sebagai camilan dapat membantu menjaga nutrisinya.

Memasak seledri dalam sup, semur, atau tumis tetap memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, memasak terlalu lama dapat menyebabkan hilangnya beberapa vitamin yang sensitif terhadap panas seperti vitamin C.

Halaman Selanjutnya

3. Menggabungkan seledri dengan makanan lain