5 Kebiasaan Umum yang Menyebabkan Gagal Ginjal Dengan Cepat, Menahan Kencing Hingga Konsumsi Garam Berlebihan

Olret – Minum terlalu sedikit air, makan terlalu banyak garam, atau sering menahan kencing adalah kebiasaan yang menyebabkan gagal ginjal.

Ginjal adalah organ penyaring darah yang sangat penting dalam tubuh manusia, membantu membuang limbah, menyeimbangkan elektrolit, dan mengatur tekanan darah. Namun, banyak orang yang secara tidak sengaja merusak fungsi ginjal hanya karena kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya.

1. Minum terlalu sedikit air - kebiasaan yang diam-diam merusak ginjal



Ilustrasi minum air putih dingin

Photo :

• https://www.pexels.com/@karolina-grabowska

Ginjal membutuhkan air untuk membuang racun, urea, dan produk limbah dari darah melalui urine. Ketika tubuh kekurangan air, konsentrasi racun dalam darah meningkat, sehingga menciptakan tekanan besar pada glomerulus.

Menurut Institut Kesehatan Nasional AS (NIH), tidak minum cukup air dalam waktu lama mengurangi aliran darah ke ginjal, meningkatkan risiko kerusakan parenkim ginjal, dan menyebabkan penyakit ginjal kronis.

Profesor, Dr. Joseph Vassalotti, seorang nefrologi di Sekolah Kedokteran Mount Sinai (New York), memperingatkan:

Halaman Selanjutnya

"Minum terlalu sedikit air meningkatkan risiko batu ginjal, infeksi saluran kemih, dan dapat berkembang menjadi gagal ginjal kronis dalam jangka panjang."