Tips Mengatasi Radang Tenggorokan Tanpa Obat, Ampuh Banget!

Caranya:

 Isi mangkuk besar dengan air panas, dekatkan wajah (hati-hati jangan terlalu dekat), tutup kepala pakai handuk, lalu hirup uapnya pelan-pelan selama 5–10 menit. Bisa ditambah minyak esensial kayak eucalyptus atau peppermint untuk efek menyegarkan.

6. Makan yang Lembut dan Nggak Pedas

Saat radang menyerang, makanan pedas, gorengan, atau yang terlalu asam bisa bikin kondisi makin parah. Pilih makanan yang lembut, hangat, dan gampang ditelan seperti bubur, sup, pisang, atau smoothies.

Makanan lembut = tenggorokan lebih tenang = pemulihan lebih cepat.

7. Gunakan Humidifier (Kalau Ada)

Kalau kamu sering tidur pakai AC atau tinggal di daerah berudara kering, humidifier bisa jadi penyelamat. Alat ini bantu jaga kelembapan udara, yang otomatis juga melembapkan tenggorokan dan hidung.

Halaman Selanjutnya

Alternatif murah: taruh semangkuk air di dekat tempat tidur. Efeknya memang nggak sehebat humidifier, tapi lumayan bantu.