Bulan Ramadan Sebentar Lagi, 7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Baru Berbuka Puasa.

Ini bukan soal jenis makanan, tapi kebiasaan. Langsung makan banyak saat berbuka bikin sistem pencernaan “kewalahan”. Akibatnya perut begah, sesak, dan tubuh terasa lemas. Buka puasa idealnya bertahap, bukan langsung gas pol.

Baca Juga

Sakit Kepala Saat Banyak Pikiran, Tubuh Sedang Kirim Sinyal Ini

Jadi, Buka Puasa yang Ideal Itu Gimana?

Mulailah dengan air putih, kurma, atau buah segar untuk mengembalikan energi secara perlahan. Setelah itu baru lanjut ke makanan utama dengan porsi wajar dan gizi seimbang. Perut aman, badan segar, ibadah pun tetap maksimal.

Baca Juga

6 Rekomendasi Buah-Buahan yang Cocok untuk Teman Buka Puasa

Ingat, tujuan berbuka bukan cuma mengenyangkan, tapi juga menyiapkan tubuh supaya tetap fit sampai sahur. Pilih makanan dengan bijak, biar puasa di bulan ramadan lancar tanpa ada drama perut.