Bulan Ramadan Sebentar Lagi, 7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Baru Berbuka Puasa.

Ini bukan soal jenis makanan, tapi kebiasaan. Langsung makan banyak saat berbuka bikin sistem pencernaan “kewalahan”. Akibatnya perut begah, sesak, dan tubuh terasa lemas. Buka puasa idealnya bertahap, bukan langsung gas pol.

Jadi, Buka Puasa yang Ideal Itu Gimana?

Mulailah dengan air putih, kurma, atau buah segar untuk mengembalikan energi secara perlahan. Setelah itu baru lanjut ke makanan utama dengan porsi wajar dan gizi seimbang. Perut aman, badan segar, ibadah pun tetap maksimal.

Ingat, tujuan berbuka bukan cuma mengenyangkan, tapi juga menyiapkan tubuh supaya tetap fit sampai sahur. Pilih makanan dengan bijak, biar puasa di bulan ramadan lancar tanpa ada drama perut.