6 Manfaat Mengejutkan dari Apel Hijau Bagi Kesehatan
- freepik.com
Makanan dengan GI rendah dicerna dan diserap lebih lambat, menghasilkan pelepasan glukosa secara bertahap dan stabil ke dalam aliran darah. Pelepasan yang lebih lambat ini membantu mencegah lonjakan kadar gula darah, menjadikan apel hijau pilihan buah yang cocok untuk individu yang peduli dengan gula darahnya.
4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Antioksidan dalam apel hijau dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari penyakit jantung. Kandungan serat yang ada dalam apel hijau membantu menurunkan kadar kolesterol sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan menetralkan radikal bebas berbahaya dan mengurangi stres oksidatif, antioksidan membantu mencegah kerusakan pembuluh darah dan arteri, yang pada akhirnya meningkatkan kesehatan jantung.
5. Dapat Mendukung Kesehatan Otak dan Mencegah Kanker
Apel Hijau
- freepik.com
Apel hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel otak dari kerusakan dan mengurangi risiko penurunan kognitif dan demensia. Mungkin juga memiliki efek pencegahan terhadap kanker karena adanya fitokimia.
6. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat dalam apel hijau dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi risiko makan berlebihan, yang dapat membantu penurunan berat badan dan manajemen berat badan.
Secara keseluruhan, apel hijau merupakan buah yang bergizi dan lezat yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
