14 Efek Samping Susu Almond Yang Harus Kamu Ketahui

2. Masalah Pencernaan

Konsumsi susu almond yang berlebihan dapat memicu berbagai masalah pencernaan seperti ketidaknyamanan perut, mual, dan diare. Ada juga bukti yang menunjukkan asupan almond yang ditumbuk halus lebih baik dan almond yang dicerna dapat menyebabkan pembengkakan di usus.

3. Mengurangi Penyerapan Gizi

Susu almond dapat menghalangi penyerapan seng, besi, dan magnesium karena persentase asam fitat di dalamnya. Kehadiran asam fitat dalam saluran pencernaan telah terbukti menyebabkan bioavailabilitas atau penyerapan mineral yang buruk.

4. Sifat goitrogenik

Jika Anda menderita gangguan fungsi tiroid, Anda dapat berhenti mengonsumsi susu almond atau membatasi konsumsinya.

Susu almond yang tidak dipasteurisasi juga telah diuji mengandung persentase sianida total yang berpotensi mematikan yang beracun bagi kesehatan. Sianida juga dikenal sebagai zat yang bekerja cepat atau beracun.

5. Merupakan Karagenan

Halaman Selanjutnya

Mungkin ada persentase karagenan tertentu dalam susu almond yang berbahaya bagi saluran pencernaan. Baik karagenan yang terdegradasi maupun yang tidak terdegradasi telah terbukti berkontribusi terhadap tukak usus dan neoplasma.