10 Manfaat Salada Bagi Kesehatan, Bisa Disayur Hingga Jus

Manfaat selada bagi kesehatan
Sumber :
  • Google Image

Daun selada kaya akan nutrisi seperti vitamin A yang mungkin bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda. Menurut penelitian, ketika vitamin A memasuki aliran darah, itu diserap sebagai retinol yang pada akhirnya dapat meningkatkan pergantian sel dalam tubuh, membuat kulit segar dan bercahaya.

Mau Langsing Tanpa Olahraga Berat? Ini Rahasia Intermittent Fasting yang Bikin Kaget!

Selain itu, sifat antioksidan selada membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.

19. Dapat Membantu Mengatur Tingkat Tekanan Darah

Daun hijau selada diperkaya dengan potasium atau vitamin K yang mungkin berdampak positif pada tekanan dan aliran darah . Asupan kalium dalam makanan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Kuatkan Fondasi Pria: 4 Latihan Sederhana untuk Performa Lebih Baik di Ranjang

Selain itu, mungkin juga membantu mengurangi komplikasi sistem organ seperti stroke tak terduga dan banyak lagi.

20. Selada Memberi Tubuh Mikro-Mineral Vital Dan Nutrisi Lainnya

Selada kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa kimia yang dapat menyehatkan tubuh. Dikemas dengan vitamin, mineral, dan senyawa kimia seperti karotenoid, flavonoid, kelompok vitamin B, asam fenolik, tokoferol, asam askorbat, dll yang mungkin bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.

Halaman Selanjutnya
img_title
Mengapa Jalan Kaki adalah Senjata Rahasia Anda untuk Menurunkan Lemak