10 Manfaat Salada Bagi Kesehatan, Bisa Disayur Hingga Jus



Manfaat selada bagi kesehatan

Photo :

• Google Image

Menurut penelitian, selada mengandung senyawa kimia bernama Lactucaxanthin yang merupakan karotenoid anti diabetes. Ketika elemen ini memasuki aliran darah, itu mungkin bermanfaat bagi tubuh karena menurunkan kadar glukosa darah dan mungkin menjadi pengobatan potensial untuk mengobati diabetes.

12. Dapat Meningkatkan Kekuatan Otot

Manfaat selada mungkin juga memiliki peran penting dalam meningkatkan kekuatan otot. Sayuran ini mengandung banyak nitrat yang diketahui dapat meningkatkan kapasitas olahraga. Oleh karena itu, makan selada dapat membantu meningkatkan kekuatan otot.

13. Membantu Meningkatkan Penglihatan

Salah satu manfaat signifikan dari makan selada romaine adalah dapat membantu meningkatkan penglihatan. Studi menyatakan bahwa Selada mengandung unsur-unsur seperti zeaxanthin, yang merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan penglihatan.

Senyawa kimia ini juga telah terbukti melawan degenerasi makula terkait usia. Sumber sayuran hijau tua seperti selada mengandung lutein dan zeaxanthin, yang dapat membantu meningkatkan penglihatan yang baik.

Halaman Selanjutnya

Selanjutnya, penelitian lain telah membuktikan bahwa kedua senyawa kimia ini memainkan peran penting dalam meningkatkan penglihatan Anda, meningkatkan kesehatan mata, dan melawan katarak, serta bentuk penyakit mata lainnya.