9 Pertanyaan Terkait Mangga, Apa Benar Bisa Menurunkan Berat Badan?

3. Bisakah makan mangga terlalu banyak membuat berat badan bertambah?



Mangga

Photo :

• freepik.com/author/jcomp

Mengonsumsi sesuatu secara berlebihan dapat menyebabkan efek berbahaya. Demikian pula, bila dikonsumsi berlebihan, mangga memberikan kandungan gula dan karbohidrat yang berlebihan, yang mungkin menyebabkan penambahan berat badan.

Karena itu, sangat penting untuk memakannya dalam jumlah sedang. Makan secukupnya dapat membantu kamu mempertahankan tujuan penurunan berat badan yang ideal.

4. Apakah aman makan mangga sambil mencoba menurunkan berat badan?

Mangga tidak diragukan lagi sehat untuk dimakan saat mencoba menurunkan berat badan. Namun, ingatlah untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi atau mengonsumsi lebih dari satu cangkir mangga setiap hari.

Kandungan serat dan air pada mangga dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu penurunan berat badan. Dianjurkan juga untuk menambahkan mangga ke dalam diet penurunan berat badan Anda hanya setelah berkonsultasi dengan ahli gizi bersertifikat.

Halaman Selanjutnya

5. Nutrisi apa yang ada dalam mangga yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan?