10 Superfood yang Direkomendasikan Para Ahli untuk Dikonsumsi Setiap Pagi, Auto Berenergi!
- olret.id
5. Smoothie Protein
Tidak ada satu makanan pun yang dapat meningkatkan metabolisme Anda lebih efektif daripada mengonsumsi beragam makanan utuh dan kaya nutrisi. Itulah mengapa smoothie protein yang kaya akan bahan-bahan ini bisa sangat ampuh.
Smoothie yang diracik dengan baik bisa menjadi pilihan sarapan yang tepat untuk meningkatkan metabolisme Anda. Menambahkan bahan-bahan seperti bayam, kangkung, dan sayuran hijau lainnya, serta buah-buahan dan kacang-kacangan, dapat menghasilkan makanan yang padat nutrisi.
Kombinasi serat, protein, dan lemak sehat dapat membantu meningkatkan metabolisme dan tingkat energi Anda sepanjang hari.
6. Biji Chia
Biji chia mudah ditambahkan ke yogurt, oatmeal, dan smoothie. Biji chia kaya akan serat dan asam lemak omega-3. Biji ini menyerap cairan, mengembang di perut sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama, dan memiliki kemampuan untuk meningkatkan pembakaran kalori melalui termogenesis.
Lantas apalagi selanjutnya? Kami akan ulas di artikel selanjutnya ya!
