7 Kebiasaan Sehari-Hari yang Tanpa Disadari Bisa Merusak Fungsi Otak, Waspada!

3. Terlalu Sering Multitasking

Memiliki kemampuan multitasking bentuknya bagus dan bermanfaat bagi kehidupan. Namun, terlalu sering multitasking dapat mengganggu kemampuan kognitif otak bahkan menyebabkan gangguan mental seperti telah dilansir dari laman halodoc. 

4. Pola Makan yang Buruk

Mengonsumsi makanan olahan tinggi (ultraprocessed food) yang mengandung gula dan lemak terlalu banyak dapat menyebabkan inflamasi pada otak. 

5. Stres Kronis

Lonjakan hormon stres (seperti kortisol) dapat mengecilkan hippocampus dan merusak kemampuan otak dalam membentuk memori baru. 

6. Mendengarkan Musik Terlalu Keras 

Halaman Selanjutnya

Mendengarkan musik terlalu keras menggunakan earphone maupun headphone diketahui dapat membebani proses auditif otak serta memperburuk pendengaran. Jadi, sebaiknya gunakan volume normal saat mendengarkan musik melalui earphone maupun headphone agar kesehatan otak dan telinga tetap terjaga.