3 Makanan Enak yang Ternyata Musuh Pembuluh Darah! Siap-siap Kaget Setelah Tahu Fakta Ini

1. Puasa Intermiten: Cobalah puasa 12-16 jam untuk memberi waktu bagi tubuh Anda melakukan perbaikan.

2. Olahraga Rutin: Lakukan latihan kardio seperti jogging, berenang, atau tenis untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Perbaiki Nutrisi: Ganti pola makan Anda dengan makanan yang menyehatkan pembuluh darah.

Dengan mengubah kebiasaan makan dan gaya hidup, Anda tidak hanya menikmati hidup yang lebih sehat, tetapi juga terhindar dari penyakit mematikan. Jadi, maukah Anda mencoba tantangan ini untuk diri Anda sendiri?