Jus Nanas untuk Berat Badan: Manfaat, Mitos, dan Aturan Minum yang Tepat
- freepik.com
Seratnya membantu mengatur penyerapan karbohidrat dan lemak, mendukung pencernaan yang lancar, dan memberikan rasa kenyang yang tahan lama, sehingga secara tidak langsung membantu mencegah penumpukan lemak di tubuh.
Penting! Perhatikan Cara Mengonsumsi yang Aman
Meskipun bermanfaat, ada beberapa hal penting yang harus kamu perhatikan saat minum jus nanas:
Bersihkan dengan Teliti: Selalu buang "mata" nanas dengan benar sebelum diolah. Jika tidak, bisa menyebabkan rasa gatal dan keracunan.
Waktu yang Tepat: Hindari minum jus nanas saat perut kosong. Asam dan bromelain di dalamnya bisa mengiritasi lapisan lambung, terutama jika kamu memiliki riwayat maag atau sakit perut.
Hindari Konsumsi Berlebihan: Minum terlalu banyak jus nanas bisa menimbulkan efek samping seperti sakit perut, diare, mual, bahkan ruam. Terlalu banyak vitamin C juga dapat menyebabkan kerusakan gigi dan sakit maag.
Waspada Jika Memiliki Kondisi Medis Tertentu:
