Dampak Gula Berlebih pada Otak dan Konsentrasi

Hal terpenting adalah belajar mengelola konsumsi gula tambahan dengan cara menghindari minuman manis berlebihan, cek label makanan, dan seimbangkan asupan dengan makanan tinggi serat dan protein.

Gula memang manis, tapi dampaknya ke otak bisa bikin pahit. Terlalu banyak gula bisa bikin konsentrasi menurun, memori terganggu, dan performa otak melambat. Untuk anak muda yang aktif, belajar, kerja, atau berkarya, menjaga pola makan tetap seimbang terutama dalam hal asupan gula adalah salah satu investasi terbaik buat menjaga performa otak tetap prima.