5 Superfood Ampuh Tingkatkan Ingatan Saat Ujian!

Manfaat lainnya adalah makanan ini kaya akan kalsium, yang penting untuk perkembangan gigi dan tulang yang kuat. Kebutuhan kalsium anak-anak bergantung pada usia mereka, tetapi Anda harus berusaha untuk memasukkan 2-3 makanan kaya kalsium setiap hari.

Jika anak tidak suka susu, jangan khawatir, karena ada banyak cara lain untuk menambahkan susu ke dalam makanannya: gunakan susu untuk membuat puding atau panekuk; tambahkan yoghurt ke salad buah; gunakan keju parut untuk ditaburkan di atas telur dadar, dll.