Penyebab Insomnia yang Mungkin Mengakibatkan Seseorang Sulit Tidur

Olret – Insomnia adalah gangguan tidur di malam hari yang biasa dialami oleh sebagian orang. Meskipun merupakan gangguan tidur, tetapi insomnia bukan satu-satunya keluhan yang menyebabkan seseorang kesulitan tidur.

Untuk mengobati dan menyembuhkan insomnia dengan tepat, Anda perlu mengetahui beberapa penyebab terjadinya insomnia. Masalah emosional seperti stress, kecemasan, dan depresi mengakibatkan setengah dari kasus insomnia.

Namun kebiasaan di siang hari, rutinitas tidur, dan kesehatan fisik juga bisa berperan mengakibatkan insomnia. Cobalah untuk mengidentifikasi seluruh kemungkinan penyebab insomnia yang ada.

Setelah mengetahui akar penyebabnya, Anda dapat menyesuaikan pengobatan yang cocok. Di antara beberapanya, berikut adalah penyebab insomnia yang paling umum terjadi pada sebagian besar orang.

1. Kecemasan, stress, dan depresi

Kecemasan, stress, dan depresi adalah beberapa penyebab paling umum pada insomnia kronis. Kesulitan tidur juga memperburuk gejala seperti kecemasan, stress, dan depresi. Penyebab emosional dan psikologis yang lain adalah kemarahan, kekhawatiran, dan kesedihan.

Terkadang pula penyakit lain seperti gangguan bipolar dan trauma bisa menjadi penyebab kesulitan tidur. Mengobati masalah dasar ini sangat penting untuk mengatasi insomnia.

Halaman Selanjutnya

2. Masalah medis