Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bisa Diam-Diam Merusak Fungsi Ginjal

Data dari Kidney International Reports menunjukkan adanya kaitan erat antara pola makan tinggi natrium dengan penurunan fungsi ginjal secara progresif.

4. Terlalu Sering Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri

Obat antiinflamasi non-steroid (OAINS) seperti ibuprofen atau naproxen memang efektif untuk nyeri, namun jika dikonsumsi terlalu sering, bisa membahayakan ginjal. Obat-obatan ini bekerja dengan cara menghambat aliran darah ke ginjal, yang bila terjadi terus-menerus dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal.

Pada individu dengan gangguan ginjal ringan, penggunaan obat jenis ini secara rutin dapat memperburuk kondisi dalam waktu relatif singkat.

5. Konsumsi Gula Berlebih

Kebiasaan makan makanan tinggi gula tak hanya meningkatkan risiko diabetes, tetapi juga memperberat kerja ginjal. Gula yang berlebih dalam darah dapat merusak pembuluh darah kecil, termasuk yang berada di ginjal. Lama-lama, ini bisa menyebabkan kondisi yang disebut nefropati diabetik, yaitu kerusakan ginjal akibat diabetes.

Menurut WHO, sekitar 30 hingga 40 persen penderita diabetes akan mengalami gangguan ginjal dalam perjalanan penyakitnya.

Halaman Selanjutnya

6. Kurang Tidur