5 Kebiasaan Umum yang Menyebabkan Gagal Ginjal Dengan Cepat, Menahan Kencing Hingga Konsumsi Garam Berlebihan

Saran: Obat pereda nyeri hanya boleh digunakan jika benar-benar diperlukan dan di bawah pengawasan dokter. Orang dengan penyakit ginjal sama sekali tidak boleh menggunakan NSAID sendiri.

4. Sering menahan kencing - tindakan kecil, konsekuensi besar



Menahan kencing

Photo :

• olret.id

Salah satu kebiasaan berbahaya namun sering diabaikan adalah menahan kencing dalam waktu lama. Hal ini meningkatkan tekanan kandung kemih dan menyebabkan refluks urine ke ginjal - menciptakan kondisi bagi bakteri untuk menyerang dan menyebabkan radang ginjal dan infeksi saluran kemih.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal Urologi (2022), kebiasaan menahan kencing pada pekerja kantoran dikaitkan dengan risiko tinggi terkena infeksi saluran kemih dan radang ginjal - kondisi yang dapat menyebabkan gagal ginjal jika tidak segera ditangani. Menahan kencing mengurangi kontraktilitas kandung kemih, meningkatkan risiko infeksi, dan merusak jaringan ginjal.

Saran: Segera buang air kecil saat Anda merasa ingin buang air kecil, jangan menahannya lebih dari dua jam setelah merasakan keinginan buang air kecil.

5. Begadang dalam waktu lama - ginjal Anda rusak jika Anda mengira Anda 'bekerja lembur' secara efektif

Halaman Selanjutnya

Begadang secara teratur secara langsung memengaruhi ritme biologis, mengganggu hormon, meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes - dua faktor utama yang menyebabkan gagal ginjal.