Sakit Perut? Hindari Makanan Ini agar Tak Makin Marah

7. Minuman Berkarbonasi

Soda dan minuman berkarbonasi lainnya dapat menyebabkan penumpukan gas di perut, yang mengakibatkan kembung dan rasa tidak nyaman. Gas berlebih juga dapat memicu refluks asam dan memperparah sakit perut.

8. Alkohol

Alkohol dapat mengiritasi lapisan lambung dan memperlambat proses pencernaan. Konsumsi alkohol saat sakit perut dapat memperburuk gejala seperti mual, muntah, dan diare.

9. Makanan Olahan dan Cepat Saji

Makanan olahan dan cepat saji sering kali tinggi lemak, garam, dan bahan tambahan yang dapat mengganggu sistem pencernaan. Konsumsi makanan ini saat sakit perut dapat memperlambat pemulihan dan memperparah gejala.

10. Sayuran Mentah dan Tinggi Serat

Halaman Selanjutnya

Sayuran mentah seperti brokoli, kubis, dan kol mengandung serat tinggi yang sulit dicerna saat perut sedang sensitif. Konsumsi sayuran ini dapat menyebabkan gas berlebih dan kembung.