Sakit Perut? Hindari Makanan Ini agar Tak Makin Marah

10. Sayuran Mentah dan Tinggi Serat

Sayuran mentah seperti brokoli, kubis, dan kol mengandung serat tinggi yang sulit dicerna saat perut sedang sensitif. Konsumsi sayuran ini dapat menyebabkan gas berlebih dan kembung.

Jika gejala sakit perut tidak membaik dalam beberapa hari, disertai demam tinggi, muntah terus-menerus, atau darah pada tinja, sebaiknya segera konsultasikan dengan tenaga medis profesional.