Sakit Perut? Hindari Makanan Ini agar Tak Makin Marah

Jenis Sakit Perut
Sumber :

Sorbitol dan pemanis buatan lainnya sering ditemukan dalam permen karet dan makanan diet. Pemanis ini sulit dicerna dan dapat menyebabkan gas berlebih serta diare saat mencapai usus besar.

4. Kafein

7 Cara Mengurangi Kembung, Minum Air Putih Hingga Teh Herbal

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda dapat merangsang kontraksi usus, mempercepat pergerakan isi saluran pencernaan, dan menyebabkan diare. Kafein juga dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang memperburuk gejala sakit perut.

5. Makanan Pedas

Makanan pedas mengandung capsaicin yang dapat mengiritasi saluran pencernaan dan memicu diare. Konsumsi makanan pedas saat perut tidak nyaman hanya akan memperparah kondisi.

6. Makanan Asam

Penyebab Perut Kembung dan Mual

Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, dan tomat dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lambung. Hal ini dapat memperburuk gejala sakit perut, terutama bagi penderita asam lambung.

Halaman Selanjutnya
img_title